運動對於一個三十歲嘅人來說，的確是不可或缺的事，近年開始培養跑步和健身的習慣，基乎隔天都會做運動，尤其是跑步練習花最多時間，因為要跑出好成績來，時間和速度都要好好把握，所以運動時的數據都有助監測運動表現。

#集多功能於一身的運動手錶

運動手錶的款式五花百門，只要操作容易、外型輕盈、數據準確，符合以上幾點，對跑手來說都是重要的元素。來自芬蘭的Polar運動手錶，功能上都是相當豐富，最新推出的 Polar Ignite GPS 健身手錶，除了符合以上的優點外，最令我驚喜的就是內置的睡眠與恢復分析，能融合睡眠數據並轉化為簡單易明的分析和運動建議，確實是一項新突破。

 

#手錶款式設計時尚輕巧柔軟

錶身只有21g的重量，戴上手後完全感覺不到重量，黑色錶帶是橡膠錶帶，而且柔軟易打理，清洗亦十分方便。Polar Ignite的觸控屏幕是240 x 240 解像度，選用的玻璃面是可耐刮耐磨的物料，即使在戶外使用，屏幕顯示十分清晰。

#內置的活動記錄功能多樣性高

Polar Ignite配有過百種運動模式供用家選擇，如跑步、游水、拳擊等，而我最常用的一定是跑步。內置的GPS功能，可以準確記錄速度、距離、路線，跑步的數據算是十分精準。

#Sleep Plus Stage及Nightly Recharge 監測晚間睡眠質素

都市人生活節奏急速，很多人都有失眠問題，所以要知道自己的睡眠質素如何，才可以解決每晚睡覺的困擾。Polar Ignite 的Sleep Plus Stages功能採用多方面數據分析每晚的睡眠階段，主要分淺層睡眠、深層睡眠及REM睡眠，有了這些數據就更能了解自己的睡眠狀態，從中改變生活習慣。數據會分析出你的睡眠整體分數是多少，100分為滿分，另外 Nightly Recharge會按睡眠時的恢復程度提供小Tips，如何提升身體健康及運動表現，如進行一些簡單運動或小睡一會，令身體更快回復最佳狀態。手錶亦會採納睡眠的恢復數據，為你編訂每日的運動計劃，十分個人化。

#Serene 呼吸練習功能協助心靈放鬆

每日花三分鐘就可以幫助身體及心靈放鬆，這項功能是我近期晚間最常用的。只要戴上 Polar Ignite 就能跟隨一呼一吸的拍子進行呼吸練習，整個過程只需三分鐘，你可以選擇坐著或躺著來進行，完成後立即放鬆了很多，感覺頭腦更加清醒。

#總結：

第一次使用Polar 品牌的運動手錶，整體來說都是很滿意，夏天於戶外跑步，輕巧設計及柔軟錶帶，對跑手來說是很好的體驗，而且流汗後也易於清洗。其他新功能都值得一讚，包括 Sleep Plus Stages和Serene兩大功能，可以清楚自己的睡眠質素，亦可以舒緩每日緊張的心情。對忙碌的都市人來說，Polar Ignite能夠為你建立健康的生活習慣。